manfaat pisang untuk kesehatan

indonesia mempunyai tekstur tanah yang sangat subur. Berbagai macam tanaman tumbuh dengan subur, salah satu nya tanaman pisang. Di indonesia sendiri banyak sekali berbagai macam jenis pisang. Pisang yang tumbuh di indonesia sendiri antara lain ; pisang ambon, pisang mas, pisang kepok, pisang raja, dll.

Hampir setiap orang menyukai buah pisang, karena pisang memiliki banyak sekali manfaat buat tubuh. Pisang sendiri banyak sekali manfaat untuk anak anak, orang dewasa dan orang tua. Yuk kita simak manfaat pisang untuk kesehatan !!!

Manfaat pisang untuk anak anak

à    Banyak nutrisi

        pisang terdiri dari banyak nutrisi penting bagi tubuh sehingga di sebut sebut sebagai salah satu makanan yang paling sempurna di dunia. Pisang merupakan sumber utama elektrolit potassium yang ber manfaat untuk kesehatan otot serta melancarkan peredaran darah. Pisang juga mengandung vitamin A, Vitamin C, Kalsium, Magnesium, Zat besi serta tembaga yang baik untuk pertumbuhan bayi

à    mudah di cerna

        Pisang sangat cocok untuk bayi yang baru belajar makan, karena tekstur nya yang sangat lembut yang cocok untuk kondisi dalam mulut bayi yang juga masih lembut. Rasa nya pun sangat cocok untuk bayi yaitu manis, sehingga tidak membuat bayi kaget. kandungan glukosa alami pada pisang tersebut berfungsi sebagai sumber energi bagi bayi 

à    Memiliki banyak kalsium

        Pisang memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga sangat baik untuk pertumbuhan bayi. selain itu, kalsium pada pisang juga sangat berguna untuk tulang bayi yang terus berkembang, serta membantu pertumbuhan gigi gigi bayi yang mulai bermunculan

Manfaat pisang untuk orang dewasa

à     membuat kalian lebih cerdas dan lebih waspada 

        untuk yang ingin sekolah atau menuntut ilmu lebih baik kalian sarapan pagi dengan mengkonsumsi pisang, karena pisang banyak sekali vitamin untuk perkembangan otak

à    Karbohidrat

        Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Makanlah pisang setelah berolahraga untuk mengembalikan energi. Sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energi tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan.

à    Vitamin C

     Sebagaimana buah lainnya, pisang juga kaya akan vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 10 mg vitamin C atau sekitar 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian. Vitamin C berfungsi untuk kekebalan tubuh

Manfaat pisang untuk orang tua

à     Lemak dan kolesterol

        Pisang merupakan buah yang bebas lemak dan kolesterol. Pisang baik di konsumsi untuk orang yang mempunyai penyakit kolesterol

à     Potasium

Buah ini sangat terkenal akan kandungan potasium nya. Dengan kadar potasium mencapai 400 mg dalam pisang berukuran sedang, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Potasium juga diketahui sangat baik untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga

à     Mangan

Mangan adalah mineral yang dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan metabolisme. Satu buah pisang mengandung 3 mg mangan.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat pisang untuk tubuh, tetapi mudah mudahan informasi diatas dapat membantu teman teman tentang manfaat pisang untuk tubuh. Informasi ini bersumber dari 

http://www.tribunnews.com/kesehatan/2013/07/18/10-manfaat-sehat-rajin-menyantap-pisang-tiap-hari . 

setelah kalian membaca artikel ini saya minta comment nya ya guna untuk menambah pengetahuan. Satu comment yang kalian tinggalkan disini sangat besar pengaruh nya buat saya sendiri !!!